Kursinhalt
Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht.Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungs­fähigkeit verbessern Sie mit Pilates:

• Körperbewusstsein 

• Kraft

• Beweglichkeit 

• Haltung 

• Ausdauer

• Koordination

 • Atmung

 

Der gesamte Körper wird gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht, insbesondere die tief­­l­iegende Rumpfmuskulatur. Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur entsteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung!